| 08:00 |
|
| 09:00 |
|
| 10:00 |
|
| 11:00 |
[11:00-12:00] Viron keskusteluryhmä
- Kuvaus:
- Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi.Kirsti Holopainen.
|
| 12:00 |
[12:00-14:00] Astrologian perusteita
- Kuvaus:
- Ryhmä kokoontuu joka kuukauden viimeinen torstai kl 12:00 - 14:00 (Pikku
Sali). Aiheena ovat astrologian perusasiat. Näitä tarkastellaan Riitta
Kukkosen johdolla
[12:00-13:00] Luova tanssi
- Kuvaus:
- Vapaata liikkumista musiikin tahtiin, ei vaadi aiempaa tanssikokemusta. Ohjaajina Anja Salo, Liisa Ihalainen, Tuulikki Ojanperä, Mirja Keinonen.
[12:00-13:00] Venäjän keskusteluryhmä
- Kuvaus:
- Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi.Ryhmänvetäjä Servo Kasi
[13:00-14:00] Englannin keskusteluryhmä
- Kuvaus:
- Englannin keskusteluryhmä, vetäjänä Kirsti Lahtinen.
Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi.
[13:00-14:00] Ranskan keskusteluryhmä
- Kuvaus:
- Ranskan keskusteluryhmä, vetäjänä Antti Ruokola
Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi.
|
| 13:00 |
| 14:00 |
[14:00-15:00] Espanjan keskusteluryhmä
- Kuvaus:
- Espanjan keskusteluryhmä, vetäjänä Tuula Pirhonen.
Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi.
[14:00-16:00] Miten nukkuisin paremmin?
- Kuvaus:
- Sisältö: Uni on yksilöllinen tapahtuma, jota valve usein ohjailee. Minkälainen valve-elämämme on, joka vaikuttaa nukkumiseen? Hyvään uneen liittyy paljon eri näkökohtia. Unen lääkkeetön hoito eli omat työkalut unen parantamiseksi auttavat koko elämän ajan nukkumaan paremmin ja nauttimaan hyvästä unesta. Luennolla käsitellään seuraavia asioita: Vuorokausirytmi, unenhuolto, hormonien vaikutus, ajatukset, tunteet ja asenteet, kehon ja mielen rentoutus ja hallinta sekä vuoteen ja unen yhdistäminen. Luennoitsija Susan Pihl.
|
| 15:00 |
| 16:00 |
|
| 17:00 |
|
